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问答题

简答题 手靶训练的基本要求？

【参考答案】

（1）初学时，先击固定靶，正确体会击打方法。熟练后转入踢打活动靶练习。
（2）教练员与练习者保持一定距离的情况下，不停的移动，教练员举起手靶，练习者要不停的击打，教练员放下手靶时运动员迅速后退。
（3）教练员突然向左（右）转体，同时举起手靶，运动员则迅速调整位置，并快速向左（右）...

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B.精、气、神、力合一
C.心到、气到、力到
D.内外合一、集中用力

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B.带、拖、圆、活
C.巧、灵、拧、旋
D.圆、活、灵、巧

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