问答题

简答题简述手靶训练的基本步骤和方法。

【参考答案】

（1）.原地手靶练习。双方采取用一定的距离，并保持原地不动，让打靶人练习各种拳法、腿法。
（2）.移动手靶练习。持手靶的人原地不动，随时移动手靶的位置，使打靶的人随机应变地找合适的距离，准确地用相应的攻击方法打不同位置的手靶。
（3）.活动的手靶练习。持手靶的人灵活地移动，并随时...

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A.意、气、力合一
B.精、气、神、力合一
C.心到、气到、力到
D.内外合一、集中用力

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A.顺、旋、拧、逆
B.带、拖、圆、活
C.巧、灵、拧、旋
D.圆、活、灵、巧

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