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问答题

简答题 沙袋训练的三个阶段是什么？

【参考答案】

1、初学阶段。因初学者对沙袋性能不了解，距离目测不准，对技术的内在规律不理解，动作还没有建立起动力定型，其表现是动作不连贯、不协调、不精确，还会出现一些多余动作，完成动作后，自己不能用语言描述。
2、中级阶段。通过上阶段训练，运动员对技术要求和沙袋的性能有初步理解，大部分的错误、多余的动作...

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问答题如何掌握擒拿技术？

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单项选择题擒拿中的整劲是（）。

A.意、气、力合一
B.精、气、神、力合一
C.心到、气到、力到
D.内外合一、集中用力

单项选择题擒拿技术中劲力要突出（）。

A.顺、旋、拧、逆
B.带、拖、圆、活
C.巧、灵、拧、旋
D.圆、活、灵、巧

填空题擒拿中基本力学原理有（）、（）、（）。

填空题擒拿中劲力的类型有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）等劲。

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