A.平板卧推和弓步B.钢线飞鸟和后蹲C.下斜板卧推和腿推蹬D.肩上推举和后蹲以下哪一项最适合作为大学生网球选手……

单项选择题进行器械坐姿腿屈伸时，以下哪一个部位与器械的转轴连成一线最好的？（）

A.髋
B.膝
C.踝
D.腰椎

单项选择题客户首次使用健身设备进行增加肌肉力量训练。她的目标是增加臀部线条，以下哪项训练将满足她的目标？（）

A.杠铃前蹲
B.杠铃后蹲
C.器械倒蹬
D.器械髋伸展

单项选择题客户首次使用健身设备进行增加肌肉力量训练。以下哪项是初学者最初两周的计划最佳描述？（）

A.2/周，4/组，6/次
B.3/周，1/组，12/次
C.2/周，2/组，6/次
D.5/周，2/组，10/次

单项选择题进行坐姿划船项训练除了背阔肌以外，重点使用以下哪种肌肉？（）

A.菱形肌
B.肩胛提肌
C.上斜方肌
D.前锯肌

单项选择题训练者要求以水中有氧运动取代跑步并保持相对运动量相同。在修改此训练者的训练项目之前，私人教练应该考虑有关水中有氧运动的以下哪些因素？（）1.更有可能出现低血糖情况2.运动时心跳率提高3.可能出现脱水情况4.核心体温较低

A.1，2
B.1，3
C.2，4
D.3，4

单项选择题一位客户正为她第一次马拉松跑步进行训练。她于三周内由15英里（24公里）跑增加至30英里（48公里），但是现在投诉出现了难以入睡的问题。以下哪些可能伴随失眠一并出现？（）1.静止心率下降2.偏头痛3.食欲增加4.肌肉酸痛下降

A.1，2
B.1，4
C.2，3
D.2，4

单项选择题走上楼梯主要是受什么肌肉的向心收缩运动控制？（）

A.帼绳肌
B.股四头肌
C.竖脊肌
D.腹横肌

单项选择题如果目标是为了心血管健康，哪一个是建议的每天最低限度的运动时间？（）

A.15分钟
B.30分钟
C.45分钟
D.60分钟

单项选择题在进行抗阻训练期间，下列哪项是正确的呼吸技巧？（）

A.在向心收缩阶段屏住呼吸
B.在离心收缩阶段时吸气
C.在向心收缩阶段吸气
D.在离心收缩阶段屏住呼吸

单项选择题在一个阳光明媚炎热的一天，健身场地湿度增加以后，除了以下哪一个做法是正确的？（）

A.客户少锻炼
B.增加设备同时使用的数量
C.更多的门被打开
D.增加窗户的数量

单项选择题一个客户在3分钟台阶测试后的数据显示心率为110次 每分钟，哪一项是错误的？（）

A.客户应该在做完测试5秒内尽快坐下测量心率
B.客户的恢复心率显示其最大摄氧量数据值低
C.节拍器设置为96次/每分钟
D.台阶高度应设置为30cm

单项选择题下面哪个建议适合为超重或肥胖的客户，帮助他们的姿势和下背疼痛问题？（）1.加强的臀屈肌2.伸展的臀屈肌3.加强的腹部肌肉4.伸展的腹部肌肉

A.2，4
B.1，3
C.2，3
D.1，4

单项选择题下列哪一个是最适合的抗阻训练计划顺序？（）

A.高位下拉，腿举，二头弯举，坐姿提锺，腿弯举，坐姿推胸
B.腿举，坐姿推胸，高位下拉，腿弯举，二头弯举，坐姿提锺
C.坐姿推胸，高位下拉，二头弯举，腿举，腿弯举，坐姿提锺
D.腿举，二头弯举，坐姿推胸，坐姿提锺，高位下拉，腿弯举

单项选择题在指导客户进行YMCA测试时，除了以下哪一项其余是正确的？（）

A.此测试为上肢耐力测试
B.双手握距为大臂与小臂呈90度
C.节拍器设置为60次/每分钟
D.当客户不能与节拍器同步时停止

单项选择题一位70岁的客户需要一个阻力训练计划。下面哪些特别建议适合这个客户？（）1.使用可控制的训练速度2.只是用器械训练3.使用全程动作4.只用循环训练

A.2，4
B.1，3
C.1，2
D.3，4