下面哪个建议适合为超重或肥胖的客户，帮助他们的姿势和下背疼痛问题？（）
1.加强的臀屈肌
2.伸展的臀屈肌
3.加强的腹部肌肉
4.伸展的腹部肌肉

单项选择题下列哪一个是最适合的抗阻训练计划顺序？（）

A.高位下拉，腿举，二头弯举，坐姿提锺，腿弯举，坐姿推胸
B.腿举，坐姿推胸，高位下拉，腿弯举，二头弯举，坐姿提锺
C.坐姿推胸，高位下拉，二头弯举，腿举，腿弯举，坐姿提锺
D.腿举，二头弯举，坐姿推胸，坐姿提锺，高位下拉，腿弯举

单项选择题在指导客户进行YMCA测试时，除了以下哪一项其余是正确的？（）

A.此测试为上肢耐力测试
B.双手握距为大臂与小臂呈90度
C.节拍器设置为60次/每分钟
D.当客户不能与节拍器同步时停止

单项选择题一位70岁的客户需要一个阻力训练计划。下面哪些特别建议适合这个客户？（）1.使用可控制的训练速度2.只是用器械训练3.使用全程动作4.只用循环训练

A.2，4
B.1，3
C.1，2
D.3，4

单项选择题在做三头下压训练时客户应该保持手臂最大的宽度是多少？（）

A.与前臂平行
B.拇指相对
C.与肩同宽
D.手的宽度

单项选择题下列哪项是治疗由于过度抗阻训练的最好方法？（）

A.冰敷
B.休息
C.按摩
D.医生规定的药物治疗

单项选择题客户希望提高她各种公路赛跑步速度。下面哪个类型的有氧耐力训练项目应该私人教练分配来完成这个目标？（）

A.交叉训练
B.LSD
C.间歇训练
D.速度/节奏训练

单项选择题对于一个高血脂症的客户，下列哪一项有氧训练变量最重要？（）

A.模式
B.频率
C.强度
D.持续时间

单项选择题下列哪项运动选择是最适合初学者的客户？（）

A.每个肌肉一个动作
B.仅用辅助动作
C.每节课至少一个爆发力训练
D.主要以核心训练为主

单项选择题当一名私人教练在同一时间内进行多项测试评估，以下哪个评估顺序值得推荐？（）

A.皮脂测试/静息血压/Rockport步行测试/YMCA卧推
B.静息血压/皮脂测试/YMCA卧推/Rockport步行测试
C.Rockport步行测试/YMCA卧推/静息血压/皮脂测试
D.皮脂测试/静息血压/YMCA卧推/Rockport步行测试

单项选择题以下哪个选项不是女运动员症候群的症状？（）

A.饮食紊乱
B.低血糖
C.月经不调
D.骨质疏松