找考题网-背景图
问答题

简答题 合理安排运动负荷的原则的理论依据?贯彻应注意那些事项?

【参考答案】

合理安排运动负荷的原则的理论依据是疲劳与恢复的相互关系、超量恢复规律以及生物适应规律。贯彻该原则时应注意以下事项:
1.循序渐进地加大运动负荷;
2.根据学生的年龄特征和训练水平确定适宜的运动负荷;
3.要处理好负荷两与强度的关系;
4.加强医务监督和恢复手段的运用。

热门试题