填空题平衡能力是一切静态与动态活动的基础能力。如果缺乏平衡能力，就不会有（）和流畅感。
填空题运动分为全身柔韧性运动、力量运动、（）。
判断题应指导青少年掌握正确的呼吸方法，呼吸时要强调加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的频率，并注意与运动的频率配合，以促进呼吸器官的发育。
判断题健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有3天进行至少30min的中等强度有氧运动，或是每周2天进行至少20min的高强度有氧运动。
判断题青少年力量练习时，负荷不宜过重，并应尽量减少憋气动作，以避免胸内压过高而使心肌过早增厚，从而影响心腔的发育。
