判断题青少年的肌肉较易疲劳，但恢复较快，因此，每周锻炼的次数可较多，如每日一次或隔日一次均可。
判断题应该把力量训练放在有氧运动后进行，这样安排，就可以保证既有体力进行有氧运动，又能进行力量训练。
判断题通过准备活动心率逐渐增加，避免运动时因心率骤然变化而增加心脏负担。运动结束时，通过整理运动，心率逐渐降低，防止骤然停止，运动引起晕厥。
多项选择题敏捷性主要是指（）。
A.身体速度B.柔韧性C.身体活动范围D.肢体反应速度
多项选择题练太极的好处（）
A.焕发身体机能B.通畅经络C.强健血管D.增强筋骨
