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问答题

简答题 练习瑜伽的注意事项?

【参考答案】

练习瑜伽的注意事项:
(1)空腹练习,饭后需在2-3小时,饮水后30分钟练习;
(2)穿着宽松舒适的衣服,赤脚练习,去除身体的一切束缚,如手饰;
(3)在个人身体极限的边缘温和的伸展,不可使用爆发力和反弹力;
(4)如果没有特别的提示,请用鼻呼吸;
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