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问答题

简答题 练习瑜伽的好处?

【参考答案】

在优美的环境中,伴随着舒缓的音乐,配合瑜伽的呼吸,去模仿动物或植物的一些姿态,让身体处于紧张或放松的状态,以达到增强身体柔韧性,塑造形体,提高气质,缓解精神压力、调整慢性疾病等功效。瑜伽是来自古老印度的一种功法,至今已经有5000多年的历史,“瑜伽”一词是梵语的音译,它是&l...

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