A.扯铃时头不可过度低下看铃，以免铃绳搅线之危险 B.练习时将两手尽量靠近，距离较远之两手易使铃面倾斜或转向 C.运铃时速度要快，以免影响铃面之平稳以及稳定度 D.尽量能以左手运铃，若习惯以右手为主，将影响日后中高级动作之学习
单项选择题下列叙述何者错误？（）
A.扯铃时头一直低下看铃，以免铃绳搅线之危险 B.练习时将两手尽量靠近，距离较远之两手易使铃面倾斜或转向 C.运铃时速度不宜太快，以免影响铃面之平稳以及稳定度 D.尽量能以右手运铃，若习惯以左手为主，将影响日后中高级动作之学习
单项选择题何者为扯铃高低调铃的动作要领？（）
A.内铃面较低时，将右棍绳往外微推运铃 B.外铃面较低时，将右棍绳往内微拉运铃 C.在调整倾斜的时机要早，略有倾斜应就予以微调 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃方向调铃的动作要领？（）
A.欲调整方向时，将左手垂直拉高，右手向下，铃棍与铃面垂直 B.右手铃棍轻轻摩擦外侧铃面，铃面会向左转 C.将右手反转摩擦内侧铃面则会向右转 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃圆形运铃的动作要领？（）
A.将扯放置在绳子上，铃面朝向自己，操作者与铃轴成垂直 B.两脚轻松站立，将铃摆放在右前方 C.将右手棍向左绕过铃轴一圈 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃交叉线运铃的动作要领？（）
A.将扯放置在绳子上，铃面朝向自己，操作者与铃轴成垂直 B.两脚轻松站立，将铃摆放在右前方 C.将铃棍交换手持，注意其中左手棍须由内、右手棍须由外交换 D.以上皆是
单项选择题何者为扯铃开线运铃的动作要领？（）
A.将扯放置在绳子上，铃面朝向自己，操作者与铃轴成垂直 B.两脚轻松站立，将铃摆放在右前方 C.左手高，右手低让绳子撑直，右根端尽量接近扯铃，右棍自右向左带动扯铃滚动。右绳开始拉扯铃（顺着扯铃向左滚动之势）加速提拉 D.以上皆是
单项选择题扯铃运铃的动作中不包含下列哪一项（）
A.交叉运铃 B.矩形运铃 C.圆形运铃 D.绕线运铃
单项选择题学习扯铃的[金鸡飞渡」前，应先具备哪一动作技能？（）
A.金蝉脱壳 B.蚂蚁上树 C.金鸡上架 D.挖铃
单项选择题扯铃比赛的团体赛中，参赛人数限制为（）。
A.九人 B.十人 C.八人 D.十二人
单项选择题扯铃比赛的团体赛中，场地规定的长宽高为（）。
A.10×10×10 B.15×15×8 C.12×12×12 D.9×9×9
单项选择题扯铃的金鸡上架属于扯铃动作七大项中的哪一项？（）
A.绕 B.跳 C.缠 D.定点
判断题扯铃的铃绳铃轴应保持干燥，以免卷线伤人。
判断题练习扯铃前应做好热身运动，尤其以手臂及手腕部位。
判断题扯铃动作学习不易时，可请同学协助，做静止动作之反覆操作。
判断题扯铃调铃时左手将铃拉高，不要弯腰操作，摩擦铃面时力道控制得当。
