判断题扯铃运动时，两手持棍不宜太开，两手可尽量靠近运铃，并放慢运铃速度。
判断题扯铃的运铃是指开线运铃、交叉线运铃、绕线运铃、上下运铃、圆形运铃。
判断题扯铃动作千变万化，依动作性质可分为绕、跳、缠、抛、甩、回旋、定点等七大项，基本动作为分别独立要项，进阶动作则结合两种以上动作型式。
判断题可能由于所制作的材质相同，扯铃玩法大同小异，又因形式规格不同，而受快速旋转所产生共鸣声响，有似钟声，有似蝉鸣，有似鸽铃，有似古筝等。
判断题欲对扯铃向左调铃时，右手棍应摩擦内侧铃面。
