判断题扯铃动作学习不易时，可请同学协助，做静止动作之反覆操作。
判断题扯铃调铃时左手将铃拉高，不要弯腰操作，摩擦铃面时力道控制得当。
判断题扯铃运动时，两手持棍不宜太开，两手可尽量靠近运铃，并放慢运铃速度。
判断题扯铃的运铃是指开线运铃、交叉线运铃、绕线运铃、上下运铃、圆形运铃。
判断题扯铃动作千变万化，依动作性质可分为绕、跳、缠、抛、甩、回旋、定点等七大项，基本动作为分别独立要项，进阶动作则结合两种以上动作型式。
