问答题

简答题简述小步跑的动作要领。

【参考答案】

跑时，上体正件或稍前倾，摆动腿大腿抬起可水平线成35°〜45°角，膝关节放松，然大腿下压，小腿随其惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地。着地后膝关节伸直，踝关节弯曲缓冲。两臂与腿部动作配合做前后摆动。

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