判断题一个人内在的幸福感跟外部环境、金钱没太大关系，是内在自我的幸福感。
判断题通过倾诉的方式能够有效地帮助我们缓解压力，无论倾诉时采用积极的语言还是负面的语言。
多项选择题对于渐进式肌肉放松法，下列注意事项正确的是（）。
A.每块肌肉群2-3次 B.在一个安静的空间中进行 C.每天做2次这样的练习 D.对于特别紧张的部位可以多做几次
多项选择题渐进式肌肉放松法对治疗（）有显著效果。
A.焦虑 B.失眠 C.高血压 D.口吃
多项选择题渐进式的肌肉放松法具有（）的效果。
A.提高新陈代谢 B.降低血压和心跳反射 C.减少脉搏率 D.减少排汗率和呼吸率
