问答题

简答题简述中长跑上体姿势的正确与否，对其作用与影响。

【参考答案】

正确的上体姿势，能为肌肉和内脏器官长时间工作创造有利的条件，并能减少不必要的能量消耗。
不正确的上体姿势，上体过分前倾，会影响步幅和增加背部肌肉的负担；上体后仰，会影响后蹬效果和引起腹部肌肉过分紧张。上体的左右摇晃，不仅会引起不必要的体力消耗，而且破坏了跑的立线性，从而影响跑进的速度。

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A.地名
B.山名
C.人名

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A.身体状况
B.技术水平
C.意志品质

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A.跟随跑
B.领先跑
C.匀速跑

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A.领先跑
B.跟随跑
C.匀速跑

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A.训练水平
B.距离的长短
C.跑的强度

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A.肺活量小
B.不会正确呼吸
C.耐力差

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A.越小
B.基本不变
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