A.滚动如球B.泳式C.小天鹅D.侧卧单腿画圈
单项选择题改善下交叉综合症以下哪个动作适合?()
A.骨盆卷动B.肩桥C.百次呼吸D.以上都是
单项选择题仰卧脊柱扭转的好处?()
A.灵活脊柱B.训练臀部C.训练股四头D.以上都是
单项选择题侧卧翻书的好处?()
A.灵活脊柱B.拉伸腹部C.拉伸胸部D.以上都是
单项选择题臀中小肌薄弱会导致?()
A.O型腿B.X型腿C.骨盆后倾D.骨盆侧倾
单项选择题骨盆卷动的好处?()
A.灵活脊柱B.缓解下背不适C.训练髋伸肌群D.以上都是
单项选择题百次呼吸的好处?()
A.锻炼腹肌B.稳定骨盆C.增加呼吸控制D.以上都是
单项选择题以下哪个动作可以练到臀中小肌?()
A.双腿伸展B.十字挑战C.蚌式D.肩桥
单项选择题以下哪个是臀中小的功能?()
A.髋关屈B.髋外展C.髋内旋D.髋内收
单项选择题以下哪个动作不属于俯卧位?()
A.双腿后踢B.飞镖C.向下卷动D.泳式
单项选择题以下哪个动作不属于仰卧位?()
A.双腿后踢B.僵虫C.单腿伸展D.胸部抬起
单项选择题猫式属于什么体位?()
A.仰卧B.侧卧C.四足D.俯卧
单项选择题侧卧侧踢的要点不包括?()
A.躯干稳定性B.骨盆后倾C.骨盆稳定D.核心稳定
单项选择题彩虹练习如果手腕疼怎么办?()
A.肘部支撑B.手向头侧重移C.换动作D.以上都是
单项选择题骨盆底肌功能包括?()
A.承托内脏器官B.增加腹压C.与横肌产生共同收缩D.以上都是
单项选择题内核心不包括?()
A.腹横肌B.多裂肌C.骨盆底肌D.腹直肌