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单项选择题

骨盆卷动的好处？（）

A.灵活脊柱
B.缓解下背不适
C.训练髋伸肌群
D.以上都是

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热门试题

单项选择题百次呼吸的好处？（）

A.锻炼腹肌
B.稳定骨盆
C.增加呼吸控制
D.以上都是

单项选择题以下哪个动作可以练到臀中小肌？（）

A.双腿伸展
B.十字挑战
C.蚌式
D.肩桥

单项选择题以下哪个是臀中小的功能？（）

A.髋关屈
B.髋外展
C.髋内旋
D.髋内收

单项选择题以下哪个动作不属于俯卧位？（）

A.双腿后踢
B.飞镖
C.向下卷动
D.泳式

单项选择题以下哪个动作不属于仰卧位？（）

A.双腿后踢
B.僵虫
C.单腿伸展
D.胸部抬起

单项选择题猫式属于什么体位？（）

A.仰卧
B.侧卧
C.四足
D.俯卧

单项选择题侧卧侧踢的要点不包括？（）

A.躯干稳定性
B.骨盆后倾
C.骨盆稳定
D.核心稳定

单项选择题彩虹练习如果手腕疼怎么办？（）

A.肘部支撑
B.手向头侧重移
C.换动作
D.以上都是

单项选择题骨盆底肌功能包括？（）

A.承托内脏器官
B.增加腹压
C.与横肌产生共同收缩
D.以上都是

单项选择题内核心不包括？（）

A.腹横肌
B.多裂肌
C.骨盆底肌
D.腹直肌