A.侧股四头肌伸展B.毛毛虫爬C.跨脚伸展下面哪个选项是一个动态拉伸的例子？（）……

单项选择题在传统的杠铃深蹲，对于大多数的深蹲深度是？（）

A.直到大腿顶部与地面平行
B.直到臀部碰地上
C.直到帼绳肌与地面平行

单项选择题力量教练选择了坐姿划船希望提高运动员的上半身拉的力量。应该在练习中执行哪个控制方式？（）

A.正握或中握距
B.正反握
C.反握或中握距

单项选择题当一个运动员跳跃的时候，在踝关节跖屈动作中起协同作用的肌肉是？（）

A.比目鱼
B.腓肠肌
C.胭绳肌

单项选择题什么类型的膝盖运动将目标的肌肉在大腿的后侧？（）

A.膝盖扩展
B.跖屈
C.膝关节屈曲

单项选择题哪块肌肉是主要针对坐姿夹胸的？（）

A.三角肌
B.肱三头肌
C.胸大肌

单项选择题屈腿运动的向下阶段，膝关节屈肌A带长度：（）

A.减小
B.增加
C.保持不变

单项选择题肱二头肌的拮抗肌在屈肘时有几个头？（）

A.1
B.2
C.3

单项选择题一个运动，涉及积极的肌肉力量，并使用一个跳跃式的运动在该结束的位置，并不能被称为什么？（）

A.静态拉伸
B.弹震拉伸
C.动态拉伸

单项选择题屈腕桡侧的肌肉连接在两个不同的地方：1.肱骨的内侧髁2.第二和第三掌骨的基础。从这个信息，插入的位置是什么？（）

A.肱部的内侧髁
B.第二和第三掌骨的底部
C.盂肱关节

单项选择题在矢状面上伸展手臂涉及向心收缩的是三角肌的哪个头？（）

A.侧
B.前
C.后

单项选择题在器械髓关节屈曲的训练中增加外部负荷，固定板应该放在哪个部位？（）

A.远端
B.近端
C.最高端

单项选择题在哑铃侧平举过程中，手臂在上升阶段应该到什么程度？（）

A.略高于肩
B.略低于肩
C.肩高

单项选择题钢线三头肌伸展的主要关节是什么类型的滑液关节？（）

A.皎链
B.轴枢
C.球窝

单项选择题在直杠肱三头肌下压动作中，肱二头肌充当什么类型的肌肉？（）

A.拮抗肌
B.主动肌
C.外展肌

单项选择题在下面哪个训练模式中最少使用线粒体电子传递链？（）

A.有氧训练
B.无氧训练
C.活动度训练