如果用平常的负荷量锻炼，只能维持现有的运动水平。

判断题在健身锻炼中，一定的负荷变化和身体疲劳程度，有助于有效地刺激机体，增强体质。

单项选择题健身比赛如遇键身体形，运动特长表演和晚装展示得分之和相等时，以（）的分值排名，不允许出现相同名次。

A.健身形体
B.运动特长表演
C.晚装展示
D.肌肤色彩

单项选择题体育健身模特比赛应录取（）名运动员进入决赛。

A.12
B.10
C.8
D.6

单项选择题健身小姐形体比赛环节评判角度与依据包括（）。

A.骨架比例、肤色
B.身高、肌肉
C.骨架比例、肌肉
D.肌肉、造型

单项选择题健身比赛按运动员（）分组参赛。

A.体重
B.身高
C.年龄
D.户籍

单项选择题通常我国健美锦标赛上男子元老组按（）分组参赛。

A.体重
B.身高
C.年龄
D.性别

单项选择题通常我国健美锦标赛上男子青年组设（）级别。

A.1个
B.2个
C.3个
D.4个

单项选择题通常我国健美锦标赛上女子成年组设（）级别。

A.4个
B.5个
C.6个
D.7个

单项选择题通常我国健美锦标赛上男子成年组设（）级别。

A.5个
B.6个
C.7个
D.8个

单项选择题目前我国开展的（）比赛项目是中国健美竞赛项目种类之一。

A.健身比基尼
B.健身佳丽
C.健美大师
D.健美模特

单项选择题在按规定的动作结构已无力完成试举全过程时，则可动用较大关节的动力来带动所练肌肉突破动作“粘着点”，这是采用（）的时机。

A.渐增超负荷法则
B.顶峰收缩训练法则
C.助力训练法则
D.持续张紧川练法则

单项选择题采用“助力训练法则”的解剖学和生物力学依据是关于活动的（）原理。

A.连续性
B.顺序性
C.阶段性
D.结构性

单项选择题在健美训练实践中，助力的大小须以刚能克服（）为原则。

A.“制动点”
B.“起始点”
C.“粘着点”
D.“阻力点”

单项选择题在保证动作技术规范的前提下，放慢动作速度，使动作的全过程始终在肌肉保持紧张的被动和主动“收缩 状态下进行的一种动作练习，称为（）。

A.顶峰收缩训练法则
B.持续张紧训练法则
C.渐增超负荷法则
D.助力训练法则

单项选择题由于认识上的偏差和训练中的疏忽，有些人会出现多处薄弱、失衡、不匀称等偏颇情况，采用优先训练法则就可“（）”达到身体全面而均衡地发展。

A.纠偏正畸
B.拾遗补缺
C.精雕细琢
D.补差填缺