判断题在整个健美训练生涯中都必须遵循由高到低，由大到小的原则合理地安排与调适运动负荷进行训练。
判断题训练法则是训练原则在训练方法上的具体贯彻与运用。
判断题在冬季健美训练时，组与组之间的间歇时间可稍长些，但最长不得超过3分钟。
判断题两次健美训练课之间训练间隔时间的长短应根据季节气候的变化而调整。
判断题在健美训练进程中，若训练负荷较大或恢复效果不好时，则可缩短训练间隔或休息时间。
