简答题 简述受伤者参加训练或比赛的运动前按摩法。

【参考答案】

有些运动员由于长期大强度的训练和比赛，往往会患有不同程度的陈旧性损伤或慢性劳损，如损伤性腱鞘炎、跟腱腱围炎、髌尖末端病、肩袖损伤、肱骨内（外）上髁炎、腰背筋膜炎、腰肌劳损、踝关节韧带扭伤等。对此种情况在运动前进行按摩可改善伤部血液循环，提高关节的灵活性和增强肌肉的力量，避免损伤部位的重复受伤。......

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