A.游泳B.瑜伽C.慢跑D.举重哪种运动方式可以有效锻炼核心肌群？（）……

单项选择题下面哪种情况需要立即停止运动并就医？（）

A.轻微的肌肉拉伤
B.暴力碰撞导致的头痛和晕眩
C.轻微的呼吸困难
D.体温轻微升高

单项选择题哪种伸展方式有助于缓解颈部压力？（）

A.俯身伸展
B.侧身伸展
C.仰卧伸展
D.交叉伸展

单项选择题下面哪项不是合理的健身计划？（）

A.每周进行至少三次高强度训练
B.适当增加运动强度和时间
C.定期进行身体检查
D.长时间保持同一种运动方式和强度

单项选择题哪种呼吸方式可以让身体更加放松？（）

A.快速深呼吸
B.腹式呼吸
C.收腹呼吸
D.气吐法

单项选择题哪种运动对心血管健康最有益？（）

A.瑜伽
B.游泳
C.慢跑
D.举重

多项选择题运动负荷是运动康复的核心，只有达到一定的阈值才能产生训练效应。运动负荷由（）组成。

A.运动强度
B.运动时间
C.运动频率
D.运动效果

多项选择题颈椎病治疗的目的是（）

A.缓解或消除症状和体征
B.延缓或消除病变组织
C.利用体育疗法把病治好
D.恢复功能和防止复发

多项选择题研究表明，运动健身对冠心病患者具有良好的康复作用，益处大于危险，但如果运动不当，也可能会产生危险，这主要与（）有关，只要采取一定的预防措施，就可以提高运动的安全性。

A.年龄
B.性别
C.病情
D.运动强度

多项选择题糖尿病是一种由（）和（）相互作用所致的、以持续性血糖升高为特征的代谢障碍性疾病。

A.遗传因素
B.生理因素
C.环境因素
D.生活方式

单项选择题按照世界卫生组织的高血压诊断标准，收缩压大于（）毫米汞柱，舒张压大于（）毫米求柱者可诊断为高血压。

A.130；100
B.140；90
C.150；80
D.120；100

单项选择题冠心病患者运动时间是指每次进行运动锻炼的持续时间，靶强度确定后，一般应持续（）分钟。

A.10-20
B.10-30
C.10-50
D.10-60

单项选择题（）是腰椎间盘突出症（急性期除外）患者进行主动康复的体育疗法之一。

A.运动训练
B.药物治疗
C.物理疗法
D.按摩疗法

单项选择题肩周炎爬墙训练中患者直立面对或侧对墙壁并与之贴紧，将患肩周炎一侧的手掌贴墙，并用手指慢慢地顺着墙壁向上“爬”，直到肩部出现（）为止。

A.背翻
B.弯曲
C.伸直
D.疼痛

单项选择题肩周炎在疼痛基本缓解后或在疼痛能够忍受的范围内，应积极地、有计划地进行幅度较大的关节（），以松解粘连。

A.主动休息
B.被动休息
C.主动运动训练
D.被动运动训练

单项选择题颈椎操抗阻后伸时双手十指交叉托住颈枕部，用力向（）提拔，同时头部用力向后靠以对抗两手用力。

A.前上方
B.前方
C.后方
D.后上方