A.蛋白质B.钙C.维生素CD.纤维素
单项选择题哪种运动方式可以有效锻炼核心肌群？（）
A.游泳B.瑜伽C.慢跑D.举重
单项选择题下面哪种情况需要立即停止运动并就医？（）
A.轻微的肌肉拉伤B.暴力碰撞导致的头痛和晕眩C.轻微的呼吸困难D.体温轻微升高
单项选择题哪种伸展方式有助于缓解颈部压力？（）
A.俯身伸展B.侧身伸展C.仰卧伸展D.交叉伸展
单项选择题下面哪项不是合理的健身计划？（）
A.每周进行至少三次高强度训练B.适当增加运动强度和时间C.定期进行身体检查D.长时间保持同一种运动方式和强度
单项选择题哪种呼吸方式可以让身体更加放松？（）
A.快速深呼吸B.腹式呼吸C.收腹呼吸D.气吐法
