A.马拉松B.短跑C.投掷D.跳跃
单项选择题静态伸展包括哪几个阶段?()
A.轻柔伸展B.感受伸展C.最终伸展D.其它三项都属于
单项选择题发展柔韧性的重要时期是()
A.儿童B.青少年C.中年D.老年
单项选择题关节活动幅度的简称为()
A.ROMB.RAMC.RCMD.RBM
单项选择题柔韧性训练时,推荐大多数人静力性拉伸保持(),老年人可适当加长。
A.5-10秒B.10-30秒C.30-40秒D.40-50秒
单项选择题发展柔韧适能的运动频率为至少每周进行()次。
A.1-2次B.2-3次C.3-4次D.4-5次