A.轻柔伸展B.感受伸展C.最终伸展D.其它三项都属于静态伸展包括哪几个阶段？（）……

单项选择题发展柔韧性的重要时期是（）

A.儿童
B.青少年
C.中年
D.老年

单项选择题关节活动幅度的简称为（）

A.ROM
B.RAM
C.RCM
D.RBM

单项选择题柔韧性训练时，推荐大多数人静力性拉伸保持（），老年人可适当加长。

A.5-10秒
B.10-30秒
C.30-40秒
D.40-50秒

单项选择题发展柔韧适能的运动频率为至少每周进行（）次。

A.1-2次
B.2-3次
C.3-4次
D.4-5次

单项选择题下列属于骨骼肌疲劳的是（）

A.力量训练引起的肌肉酸痛
B.心率恢复减慢
C.胸闷
D.5-6呼吸表浅