A.4-6点B.6-7点C.9-10点D.14：00-15：00什么时间是练习瑜伽的最佳时间（）……

多项选择题展臂式的功效有哪些？（）

A.伸展腹部脏器
B.改善消化
C.伸展前则肌群
D.柔韧背部，强化脊柱

单项选择题桥式属于哪一类体式？（）

A.平衡
B.侧弯
C.后展
D.扭转

单项选择题幻椅式的呼吸方法是（）。

A.屏息
B.自然呼吸
C.下蹲时吸气，还原时呼气
D.下蹲时呼气，还原时吸气

单项选择题以下不属于站立前屈式动作要领的是（）。

A.根基要稳，双腿垂直地面
B.从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展
C.练习时为了追求幅度而拱背
D.膝盖上提，不内扣，不超伸

多项选择题练习蝗虫式时手臂上抬远离地面的高度受到限制原因是（）。

A.手臂力量不够
B.胸腔前侧纵向伸展能力不足
C.上背部力量薄弱
D.肩关节比较僵硬

单项选择题顶峰式属于哪一类别的体式？（）

A.后展
B.平衡
C.倒置
D.前屈

单项选择题以下不属于瑜伽战士系列体式的是哪一项？（）

A.战士第一式
B.战士第二式
C.战士第四式
D.战士第三式

单项选择题健美操是融体操、舞蹈和（）为一体的一项运动。

A.武术
B.拳击
C.音乐
D.柔韧

单项选择题瑜伽练习中，一般用什么进行呼吸，除非有特殊的指示。（）

A.鼻子
B.嘴
C.鼻子和嘴一起
D.不呼吸

单项选择题下列哪种不属于瑜伽种类（）

A.哈塔瑜伽
B.王瑜伽
C.奉爱瑜伽
D.清新瑜伽

单项选择题瑜伽的本义是（）

A.拉伸身体
B.运动肌体
C.连接，统一
D.减缓压力

单项选择题下列哪个不属于瑜伽坐姿（）

A.前倾式
B.后仰式
C.脊椎扭转式
D.弯腰伸展式

单项选择题瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？（）

A.三角式
B.树式
C.拜日式
D.鹤式

单项选择题下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（）

A.骆驼的姿势
B.双角的姿势
C.眼镜蛇姿势
D.犁的姿势

多项选择题瑜伽坐姿有哪几种？（）

A.前倾式
B.后仰式
C.脊椎扭转式
D.前屈式