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问答题

简答题 为什么说柔韧能力是竞技能力的前提能力？请说明柔韧能力对竞技能力的作用和影响？

【参考答案】

柔韧能力是一项及其重要的前提能力。运动员没有良好的柔韧能力，或者说在以后的训练中没有充分的伸展韧性，都会面临严重的后果。
前一种不仅会导致无法加大运动幅度和动作速度和动作力量，影响专项技术动作的发挥，更会导致运动性伤病的产生。后一种则无法保证肌肉的伸展性，容易疲劳获受伤影响运动寿命。

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