赤脚一方面可增强脚掌的感知度,按摩足底穴位,同时有利于脚部皮肤进行呼吸、放松,从而起到全身排毒的功效,另一方面,脚掌的摩擦力便于我们完成瑜伽的体位练习,增加平衡感,防止滑倒、扭伤。最后,赤脚练习更有利于吸收大地能量,接地气。
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