A.腰曲过大B.头前引C.骨盆前倾D.驼背
单项选择题下列哪个动作可以有效改善膝外翻()
A.蚌式开合B.坐姿提踵C.猫式伸展D.坐姿腿内收
单项选择题膝外翻指的是()
A.O型腿B.骨盆前倾C.X型腿D.扁平足
单项选择题高低肩需松解哪一侧的什么肌群?()
A.低侧,肩胛提肌B.高侧,斜方上束,肩胛提肌C.低侧,胸小肌,胸大肌D.高侧,胸小肌
单项选择题下列哪部分肌群不属于上交叉综合征强化肌群()
A.菱形肌B.前锯肌C.胸小肌D.斜方肌中束
多项选择题上交叉综合征的静态评估结果有()
A.圆肩B.驼背C.膝超伸D.头前引
多项选择题想短时间内减脂,又不想辛辛苦苦练的肌肉流失掉,推荐用什么?()
A.BCAAB.左旋肉碱C.蛋白粉D.氮泵E.肌酸
单项选择题减脂应当减少哪类营养素的摄入()
A.脂肪B.碳水化合物C.蛋白质D.膳食纤维
单项选择题1KG体重等于多少热量()
A.9000kcalB.4000kcalC.7700kcalD.6600kcal
单项选择题想快点减肥,用什么补剂好()
A.左旋肉碱B.氮泵C.谷氨酰胺D.肌酸
单项选择题以下哪个不属于健康体适能的元素()
A.肌耐力B.柔韧性C.爆发力D.身体组合
单项选择题提高心肺能力需要将心率控制在()
A.40%-50%B.50%-70%C.60%-80%D.80%-100%
单项选择题女性一般健康人士体脂率是()
A.10%-12%B.14%-20%C.21%-24%D.25%-31%
多项选择题缺乏运动的危害有()
A.加快新陈代谢B.颈肩疾病C.肥胖D.改善心肺系统
单项选择题加强斜方肌中下束和菱形肌的力量,制定运动计划的依据是()
A.改善含胸驼背B.从未接受系统的抗阻训练的经历C.需要改善颈肩部不适状况D.想加强肩关节的稳定性
单项选择题60-69岁不建议参加测试的体质测试项目是()
A.握力B.坐位体前屈C.台阶试验D.肺活量