A.练前后2小时内不得进食B.练前一小时内不宜喝水C.练习时穿宽松高弹的衣服D.练习时，不要勉强用力，在身体极限边缘柔和伸展，一定不要超越自己的极限E.每一个练习都应该做得缓慢，步骤分明F.初学者在呼吸时要尽量用嘴呼吸
多项选择题下面哪些是练习冥想的益处？（）
A.缓解压力B.消除内心深处的恐惧，焦虑C.净化心灵，使思想平静，安宁D.有助于达到自我认识的最高层面
多项选择题瑜伽考核评价标准（）
A.考试时呼吸主要看动作是否配有呼吸完成，吐纳是否自如B.考试时技术动作主要教授动作完成情况，是否按正确动作完成C.考试时动作姿态主要看主要看动作的舒展度，对于动作的理解和表现D.考试时动作稳定性主要看在完成动作次数过程中是否稳定平稳的一贯完成好
问答题简述瑜伽发展史的阶段。
问答题简述练习瑜伽的益处。
多项选择题关于瑜伽的三大学说（）
A.性力说B.热力说C.神力说D.长生不老说
