下面哪些是练习冥想的益处？（）

多项选择题瑜伽考核评价标准（）

A.考试时呼吸主要看动作是否配有呼吸完成，吐纳是否自如
B.考试时技术动作主要教授动作完成情况，是否按正确动作完成
C.考试时动作姿态主要看主要看动作的舒展度，对于动作的理解和表现
D.考试时动作稳定性主要看在完成动作次数过程中是否稳定平稳的一贯完成好

多项选择题关于瑜伽的三大学说（）

A.性力说
B.热力说
C.神力说
D.长生不老说

多项选择题瑜伽考试内容主要通过哪几个方面进行评分（）

A.呼吸，主要看动作是否配有呼吸完成，吐纳是否自如
B.技术动作，主要教授动作完成情况，是否按正确动作完成
C.动作姿态，主要看主要看动作的舒展度，对于动作的理解和表现
D.动作稳定性，主要看在完成动作次数过程中是否稳定平稳的一贯完成好

多项选择题瑜伽的站姿有（）

A.山立式
B.幻椅式
C.树式
D.侧三角

单项选择题通过呼吸能锻炼的腹部肌肉是（）。

A.腰方肌
B.腹直肌
C.腹内外斜肌
D.腹横肌

单项选择题侧板式的动作主要练习的是（）。

A.侧腹
B.后腰
C.下腹
D.上腹

单项选择题仰卧起坐的动作主要练习的是（）。

A.后腰
B.上腹
C.侧腹
D.下腹

单项选择题抬腿的动作主要练习的是（）。

A.上腹
B.侧腹
C.下腹
D.后腰

单项选择题核心部位是指（）。

A.背部
B.臀部
C.腰腹部
D.胸部

多项选择题生理期不能做的事（）。

A.不碰水、不洗澡
B.低强度瑜伽体式练习
C.高强度瑜伽体式练习
D.穿紧身衣