A.仰卧双肩内旋B.地天使C.侧卧翻书D.毛毛虫爬行
单项选择题以下关于稳定俯卧撑测试说法正确的是?()
A.测试时,男生双手位于额头位置B.测试时,身体保持一直线离开地面C.测试前需要做示范动作D.测试时女生双手位于下巴位置
单项选择题硬拉时出现屈膝过多,髋屈不足建议采用以下哪种方式纠正?()
A.前脚掌踩弹力带B.膝盖处加微带C.臀部靠墙练习D.面墙训练
单项选择题深蹲时出现臀部向右偏移,建议采用以下哪种方式纠正?()
A.髋部向后加弹力带B.左脚全部踩实,右脚只踩实前脚掌C.右脚全部踩实,左脚只踩实前脚掌D.颈前负重深蹲
单项选择题以下哪些测试不属于健康体适能评估? ()
A.单腿支撑测试B.身体成分测试C.柔韧性测试D.三分钟台阶测试
单项选择题以下主要改善踝关节灵活性的动态伸展动作是()
A.侧卧翻书B.多方向弓步顶膝C.地天使D.毛毛虫爬行
单项选择题以下关于仰卧直腿抬高测试说法正确的是?()
A.测试时非测试腿可以轻微左右移动B.测试时抬起腿为非测试腿C.测试时非测试腿可以偏移D.测试时非测试腿不需要压实测试板
单项选择题张先生年龄35岁,有慢性支气管炎,无其它问题。请问他的风险等级是?()
A.低风险B.中风险C.高风险D.无风险
单项选择题存在以下哪些问题需要咨询医生才可进行训练? ()
A.有吸烟的习惯B.没有运动经验C.肥胖D.进行体力活动,胸腔痛楚
单项选择题以下动作主要用于改善胸椎水平面灵活性的是?()
A.侧卧翻书B.猫式伸展C.侧坐90-90D.地天使
单项选择题以下关于运动评估与测试说明说法错误的是? ()
A.测试前需告知测试过程中潜在的风险B.测试过程中感觉疲劳,教练需要给予鼓励C.运动评估是为了更合理的制定训练计划D.测试结果不得告知第三方
单项选择题以下会使体测仪结果偏好的是()
A.测试前30分钟放空膀胱B.测试前12小时喝过酒C.运动出汗后体测D.测试前大量饮水
单项选择题运动处方设计流程的第一步是? ()
A.客户访谈B.运动评估C.方案制定D.健康风险筛查
单项选择题以下关于动作顺序安排说法正确的是()
A.砸药球-杠铃深蹲-哑铃酒杯深蹲B.杠铃深蹲—砸药球—哑铃酒杯深蹲C.高位下拉—引体向上—杠铃深蹲D.砸药球—杠铃臂弯举—杠铃深蹲
单项选择题以下关于灵活性和稳定性说法错误的是?()
A.胸椎需要灵活促进B.肩关节需要灵活促进C.腰椎需要灵活促进D.踝关节需要灵活促进
单项选择题以下关于复合组说法正确的是?()
A.杠铃二头弯举+哑铃二头弯举B.杠铃平板卧推+哑铃酒杯深蹲C.引体向上+俯卧撑D.仰卧卷腹+俯身两头起