A.腰臀比=臀围 腰围B.标准体重=身高x身高x22C.瘦体重=体重-脂肪重量D.体重的合理范围为标准体重的1……

单项选择题以下哪个动作用于改善肩关节内旋？（）

A.仰卧双肩内旋
B.地天使
C.侧卧翻书
D.毛毛虫爬行

单项选择题以下关于稳定俯卧撑测试说法正确的是？（）

A.测试时，男生双手位于额头位置
B.测试时，身体保持一直线离开地面
C.测试前需要做示范动作
D.测试时女生双手位于下巴位置

单项选择题硬拉时出现屈膝过多，髋屈不足建议采用以下哪种方式纠正？（）

A.前脚掌踩弹力带
B.膝盖处加微带
C.臀部靠墙练习
D.面墙训练

单项选择题深蹲时出现臀部向右偏移，建议采用以下哪种方式纠正？（）

A.髋部向后加弹力带
B.左脚全部踩实，右脚只踩实前脚掌
C.右脚全部踩实，左脚只踩实前脚掌
D.颈前负重深蹲

单项选择题以下哪些测试不属于健康体适能评估？ （）

A.单腿支撑测试
B.身体成分测试
C.柔韧性测试
D.三分钟台阶测试

单项选择题以下主要改善踝关节灵活性的动态伸展动作是（）

A.侧卧翻书
B.多方向弓步顶膝
C.地天使
D.毛毛虫爬行

单项选择题以下关于仰卧直腿抬高测试说法正确的是？（）

A.测试时非测试腿可以轻微左右移动
B.测试时抬起腿为非测试腿
C.测试时非测试腿可以偏移
D.测试时非测试腿不需要压实测试板

单项选择题张先生年龄35岁，有慢性支气管炎，无其它问题。请问他的风险等级是？（）

A.低风险
B.中风险
C.高风险
D.无风险

单项选择题存在以下哪些问题需要咨询医生才可进行训练？ （）

A.有吸烟的习惯
B.没有运动经验
C.肥胖
D.进行体力活动，胸腔痛楚

单项选择题以下动作主要用于改善胸椎水平面灵活性的是？（）

A.侧卧翻书
B.猫式伸展
C.侧坐90-90
D.地天使

单项选择题以下关于运动评估与测试说明说法错误的是？ （）

A.测试前需告知测试过程中潜在的风险
B.测试过程中感觉疲劳，教练需要给予鼓励
C.运动评估是为了更合理的制定训练计划
D.测试结果不得告知第三方

单项选择题以下会使体测仪结果偏好的是（）

A.测试前30分钟放空膀胱
B.测试前12小时喝过酒
C.运动出汗后体测
D.测试前大量饮水

单项选择题运动处方设计流程的第一步是？ （）

A.客户访谈
B.运动评估
C.方案制定
D.健康风险筛查

单项选择题以下关于动作顺序安排说法正确的是（）

A.砸药球-杠铃深蹲-哑铃酒杯深蹲
B.杠铃深蹲—砸药球—哑铃酒杯深蹲
C.高位下拉—引体向上—杠铃深蹲
D.砸药球—杠铃臂弯举—杠铃深蹲

单项选择题以下关于灵活性和稳定性说法错误的是？（）

A.胸椎需要灵活促进
B.肩关节需要灵活促进
C.腰椎需要灵活促进
D.踝关节需要灵活促进