完美主义者克服完美主义倾向的关键在于行为，可以采取的方式包括向别人寻求反馈，寻求批评和在内心中模拟追求卓越者的态度。

判断题当完美主义者意识到自己具有完美主义倾向时，会更容易接受自己的性格特征并做出改变，因此这种心理倾向是容易被改变的。

判断题完美主义者和追求卓越者的区别在于，完美主义者是无意义追求目标的人，对他们而言过程没有被享受的意义。

判断题完美主义本身是一种不利于得到幸福感的心理倾向，因此要改善这一倾向，应该持以拒绝的态度，在行为中做出积极的改变。

判断题对于儿童的赞美总是对的，能够起到激励动机和行动的作用。

单项选择题完美主义的形成来源于一种在我们心中烙下的并且几乎从出生开始就不断被加深的基模，那就是，成果才是真正重要的。这一观念的形成是因为（）

A.在过程中得到建议与批评
B.只有成果受到奖励
C.过程中得到奖励。
D.成果未能得到认可和支持

判断题完美主义的倾向是天生的，受到遗传的影响，某些人天生就具有畏惧失败的性格。

判断题完美主义者反而更倾向于拖延，出于对失败的恐惧，只能采取“不尝试就一定不会失败”的态度逃避。

判断题完美主义者对世界的看法和对自己的看法一样，带有完美主义倾向的期望值，因此对对方身上期待的是完美的，完美主义者必然体会到失望。完美主义者不能积极地处理人际关系。

判断题完美主义者有很高的结果导向，为目标立场坚定，因此有很高的自尊水平。

判断题追求卓越者在积极心理学的理论中是能够抛弃完美的幻觉，能够享受失败的人。

判断题积极心理学认为，完美主义是一种积极的心理倾向，有助于保持志向并且为了目标采取行动。

判断题心理的可持续增长的理念关键在于简化，明确核心任务和自己所能接受的工作时长阈值。

判断题书面写下计划也是克服拖延的一种方法，将目标写下来分阶段进行，一一击破。允许自己娱乐消遣，准许自己为人。有时候拖延一下也未尝不可，允许自己休整。

判断题拖延的原因是行动前没有感受到激励，因此必须要有激励因素——比如有了灵感才能写论文，这样受到激励，然后行动。

判断题TBD是指抑郁症，在过大压力下导致情绪低落。