书面写下计划也是克服拖延的一种方法，将目标写下来分阶段进行，一一击破。允许自己娱乐消遣，准许自己为人。有时候拖延一下也未尝不可，允许自己休整。

判断题拖延的原因是行动前没有感受到激励，因此必须要有激励因素——比如有了灵感才能写论文，这样受到激励，然后行动。

判断题TBD是指抑郁症，在过大压力下导致情绪低落。

判断题积极心理学的观点认为，“时间充裕”是一个重要的幸福来源，即高效地利用自己所有的时间东奔西跑地完整各项任务有利于提高幸福感。

判断题积极心理学的观点认为，哪怕两件同样会让你觉得愉悦且有意义的事情一起做，也会极大地降低你的情绪体验。

判断题积极心理学的观点认为压力是导致心理疾病的根源，因此需要调节心理态度，避免造成心理压力。

判断题抑郁症最容易导致的后果之一是影响生理健康，约80%我们的生理疾病是由于压力所致，抑郁使我们的免疫系统变弱。

判断题积极心理学的观点认为，要制定最早期限制定目标，这非常重要并且要加上日期使它们细化，这样才能完成而获得成就感。否则没有完成目标将提升我们的挫败感。

判断题积极心理学的观点认为，工作的使命感主要于取决于你工作的种类，因此应该选择更体面的、有利于发挥个人能力的工作。

判断题VIA测试用于签别的是普遍的积极人格特点，人格力量和美德行为价值观是重要的测量指标。

判断题VIA包括包括已知所有心理疾病的分类，用于心理疾病的自我鉴别。比如说，他列出了特定的标准，然后说如果一个人在某一段时间内符合这十条标准中的七条，那他就有重性忧郁症。

判断题VIA是积极心理学理论中Values in action的缩写。

判断题积极心理学的观点认为，不需要做什么选择，过上能够满足自己一切需求的生活是有比较高的幸福度的。

判断题制订了自我和谐目标的人会更有动力完整既定的目标，但是在非自我和谐的方面表现则为更加无所谓或者更选择性无视。

判断题制定自我和谐的目标能够解决内在的心理冲突，能使我们远离焦虑远离沮丧，我们能集中精力于我们十分想做的事；同时，它还增加了成功的可能性。

判断题从积极心理学的观点来看，选择一个目标并且全身心的投入才是重要的，经常后悔或者更换选择不可取。