简答题 简述运动负荷的构成因素及相互关系。

【参考答案】

运动负荷是由负荷量和负荷强度两个因素构成。负荷量是指完成身体练习时对有机体刺激的数量特征，其指标可以用时间、次（组）数、总距离、总重量来衡量。负荷强度是指完成身体练习时对有机体刺激的深度，可以用密度、速度、高度、远度、负重量难度等指标来衡量。
负荷量和负荷强度是运动负荷中相互联系、不可分割......

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