A.根基要稳，双腿垂直地面B.从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展C.练习时为了追求幅度而拱背D.膝盖上提，不内扣，不超伸
单项选择题幻椅式的呼吸方法是（）。
A.屏息B.自然呼吸C.下蹲时吸气，还原时呼气D.下蹲时呼气，还原时吸气
单项选择题桥式属于哪一类体式？（）
A.平衡B.侧弯C.后展D.扭转
多项选择题展臂式的功效有哪些？（）
A.伸展腹部脏器B.改善消化C.伸展前则肌群D.柔韧背部，强化脊柱
单项选择题核心肌肉群有两个提法，分别是（）。
A.是指每块肌肉中间段B.大核心和小核心C.腹部和臀部的肌肉D.大腿前面和后面的肌肉
单项选择题核心肌肉群所起作用主要是（）。
A.身形美观B.使人强壮有力C.连接四肢传递力量的作用D.维持躯体动作
