柔韧性训练的基本方法是（）。-找考题网

填空题体育手段：是指各种（）和（）的总称。

填空题柔韧素质：指人体各个（）的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和（）。

填空题稳定状态：指人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统、器官活动功能和工作（）并超稳定称为（）。

判断题运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。

判断题我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。

判断题排球比赛中后排队员不得参与进攻。

判断题一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。

判断题耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。

判断题以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。

判断题健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。

填空题灵敏素质：指在各种复杂条件下，（）地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡，熟练程度，以及（）反应的灵活性。

填空题经常参加锻炼的人每博输出量为（90-120（））。

填空题健康型常用（）、（）和（）等进行有计划的锻炼。

填空题散步的锻炼方法有（）、（）、（）和（）。

单项选择题通常人们认为（）是其它素质的基础。

A.速度
B.耐力
C.灵敏
D.力量