健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。

填空题灵敏素质：指在各种复杂条件下，（）地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡，熟练程度，以及（）反应的灵活性。

填空题经常参加锻炼的人每博输出量为（90-120（））。

填空题健康型常用（）、（）和（）等进行有计划的锻炼。

填空题散步的锻炼方法有（）、（）、（）和（）。

单项选择题通常人们认为（）是其它素质的基础。

A.速度
B.耐力
C.灵敏
D.力量

单项选择题HDL的（）也被认为是高脂血症。

A.升高
B.降低
C.不变
D.升高或降低

填空题早在西周就形成了居当时世界先进水平的“礼、乐、射、御、书、数”的六艺教育。其中（）和（）是当时的军事技能。

填空题在进行感到有兴趣的活动时，才会表现出（）和（），使身心统一。

填空题锻炼计划的（）和（）是贯彻循序渐进原则的关键。

单项选择题人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（）

A.运动后过量氧耗
B.氧亏
C.吸氧量
D.耗氧量

填空题冬季运动最好采用（）的方式或（）的方式。

填空题循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律，在锻炼的（）、（）和（）等方面逐步提高。

单项选择题高原训练对人体的负荷有（）

A.运动缺氧负荷
B.高原缺氧负荷
C.两者都是
D.两者都不是

单项选择题学校课余体育训练中的战术训练，重在培养（）

A.战术意识
B.战术运用能力
C.应变能力
D.拚搏精神

单项选择题学校课余体育训练的一个阶段一般是（）

A.3个月
B.4个月
C.2个月
D.一学期