判断题在室外跑步,提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大。
判断题在私人教练课程销售过程中一直要把握住开放式问题。
判断题健身教练应知道,在运动健身计划的进行过程中,锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化,因此他们的运动计划也应随之加以改变。
判断题保护带可以保护脊柱,减少脊柱的压力,所以锻炼时尽量使用保护带,以保证安全。
判断题椎骨为人体的不规则骨。
判断题上臂在肩关节处伸,肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。
判断题根据心肺耐力训练超负荷原则,心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
判断题拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌。
判断题拉力器械内旋的动作可以发展肩肘肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。
判断题近固定时,两侧大收肌同时收缩可使骨盆前倾。
判断题适量纤维可增加肠道蠕动,帮助食物消化吸收。
判断题成年女子呼吸一般都是混合式的。
判断题在阻力训练中,只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛
判断题在抗阻力训练动作分析中,阻力方向的关键问题,决定着动作选择的正确性。
判断题杠铃下蹲时,需要尽量收紧竖脊肌,让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态。