判断题椎骨为人体的不规则骨。
判断题上臂在肩关节处伸,肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。
判断题根据心肺耐力训练超负荷原则,心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
判断题拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌。
判断题拉力器械内旋的动作可以发展肩肘肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。
判断题近固定时,两侧大收肌同时收缩可使骨盆前倾。
判断题适量纤维可增加肠道蠕动,帮助食物消化吸收。
判断题成年女子呼吸一般都是混合式的。
判断题在阻力训练中,只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛
判断题在抗阻力训练动作分析中,阻力方向的关键问题,决定着动作选择的正确性。
判断题杠铃下蹲时,需要尽量收紧竖脊肌,让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态。
判断题冲击性伸展练习的锻炼效果很好,但是同时也存在很高的危险性。
判断题对于心肺耐力较差的客户,在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
判断题拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的。
判断题一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习,慢跑,是运用了心肺耐力训练的循环训练法。