①塌腰，主要原因是核心稳定性的屈曲功能不足；②撅臀，主要原因是屈髋肌薄弱，核心抗伸展功能不足；③弓背低头，主要原因是维持脊柱中立位的功能不足，出现代偿；④耸肩，主要原因是胸肩部和手臂主动肌的力量薄弱，出现代偿动作。
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问答题简述宽距俯卧撑和窄距俯卧撑的区别。
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