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问答题

简答题 简述宽距俯卧撑和窄距俯卧撑的区别。

【参考答案】

宽距俯卧撑与窄距俯卧撑相比:宽距俯卧撑中肩关节更倾向于水平内收,肘关节活动幅度较小,更侧重于胸部肌肉发力;窄距俯卧撑中肩关节更倾向于屈曲,肘关节活动幅度较大,更侧重于肱三头肌发力。