脱水量占体重的4％至6％，则减少肌力及耐力，同时引起热痉挛，令长时间活动能力下降（），亦会影响体内无氧代谢的供……

单项选择题听信号的50米加速跑可以有效发展哪项素质？（）

A.速度素质
B.力量素质
C.柔韧素质
D.灵敏素质

单项选择题采用较大强度的短距离的间歇跑， 可有效提高（）

A.有氧耐力
B.无氧耐力

单项选择题中小负荷重量的胸前快速挺举，可有效发展哪种力量素质？（）

A.绝对力量
B.速度力量

单项选择题雾霾天气影响呼吸，进行体育锻炼时要（）

A.停止一切户外活动
B.尽量减少户外运动

单项选择题进行1000米（或800米）测试后做整理活动，下面哪种表述是合理的？（）

A.立即坐地上休息
B.立即趟地上休息
C.立即停下来休息
D.慢慢走一下，调整呼吸

单项选择题变向跑和体育无敌可以有效发展哪项素质？（）

A.灵敏素质
B.力量素质
C.柔韧素质
D.耐力素质

单项选择题引体向上和仰卧起坐体前屈可以有效发展哪项素质？（）

A.灵敏素质
B.力量素质
C.柔韧素质
D.耐力素质

单项选择题行进间的踢腿或体前屈可以有效发展哪项素质？（）

A.速度素质
B.力量素质
C.柔韧素质
D.耐力素质

单项选择题少年时期适宜发展哪种力量？（）

A.最大力量
B.速度力量

单项选择题发展动力性力量可选择哪种方法？（）

A.引体向上
B.平板支撑

单项选择题连续一组完成轻重量杠铃胸前快挺8次——连续跳越低栏5个——立卧撑8个——30米快跑四站练习。这是什么训练方法？（）

A.重复法
B.间歇法
C.循环法
D.变换法

单项选择题准备活动结束，要完成4个100米的计时跑，每个之间休息时间没具体要求。这种方法属于下列哪种？（）

A.重复法
B.间歇法
C.循环法
D.变换法

单项选择题用最高速度85%左右完成150米跑，共5次，每次之间间隔5分钟。上述训练方法属于下列哪种？（）

A.重复法
B.间歇法
C.循环法
D.变换法

单项选择题长距离跑中如果出现腹痛，常采用下列哪种方法缓解？（）

A.停止运动
B.减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段
C.服止痛药

单项选择题变速跑是发展速度素质的常用方法，它可有效提升哪种速度？（）

A.反应速度
B.动作速度
C.以上都是