引体向上和仰卧起坐体前屈可以有效发展哪项素质？（）

单项选择题行进间的踢腿或体前屈可以有效发展哪项素质？（）

A.速度素质
B.力量素质
C.柔韧素质
D.耐力素质

单项选择题少年时期适宜发展哪种力量？（）

A.最大力量
B.速度力量

单项选择题发展动力性力量可选择哪种方法？（）

A.引体向上
B.平板支撑

单项选择题连续一组完成轻重量杠铃胸前快挺8次——连续跳越低栏5个——立卧撑8个——30米快跑四站练习。这是什么训练方法？（）

A.重复法
B.间歇法
C.循环法
D.变换法

单项选择题准备活动结束，要完成4个100米的计时跑，每个之间休息时间没具体要求。这种方法属于下列哪种？（）

A.重复法
B.间歇法
C.循环法
D.变换法

单项选择题用最高速度85%左右完成150米跑，共5次，每次之间间隔5分钟。上述训练方法属于下列哪种？（）

A.重复法
B.间歇法
C.循环法
D.变换法

单项选择题长距离跑中如果出现腹痛，常采用下列哪种方法缓解？（）

A.停止运动
B.减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段
C.服止痛药

单项选择题变速跑是发展速度素质的常用方法，它可有效提升哪种速度？（）

A.反应速度
B.动作速度
C.以上都是

单项选择题听口令起跑可有效发展哪种速度？（）

A.反应速度
B.动作速度
C.以上都是

单项选择题负重杠铃半蹲练习可有效发展下肢力量，想提高提升腿部最大力量，下述方法哪种符合要求的？（）

A.选择最大负荷重量的85%，4组每组4-5次
B.选择最大负荷重量的50%，5组每组8-10次