A.速度素质B.力量素质C.柔韧素质D.耐力素质
单项选择题少年时期适宜发展哪种力量?()
A.最大力量B.速度力量
单项选择题发展动力性力量可选择哪种方法?()
A.引体向上B.平板支撑
单项选择题连续一组完成轻重量杠铃胸前快挺8次——连续跳越低栏5个——立卧撑8个——30米快跑四站练习。这是什么训练方法?()
A.重复法B.间歇法C.循环法D.变换法
单项选择题准备活动结束,要完成4个100米的计时跑,每个之间休息时间没具体要求。这种方法属于下列哪种?()
单项选择题用最高速度85%左右完成150米跑,共5次,每次之间间隔5分钟。上述训练方法属于下列哪种?()
单项选择题长距离跑中如果出现腹痛,常采用下列哪种方法缓解?()
A.停止运动B.减低跑速,加深呼吸,按摩疼痛部位以及弯腰跑一段C.服止痛药
单项选择题变速跑是发展速度素质的常用方法,它可有效提升哪种速度?()
A.反应速度B.动作速度C.以上都是
单项选择题听口令起跑可有效发展哪种速度?()
单项选择题负重杠铃半蹲练习可有效发展下肢力量,想提高提升腿部最大力量,下述方法哪种符合要求的?()
A.选择最大负荷重量的85%,4组每组4-5次B.选择最大负荷重量的50%,5组每组8-10次
单项选择题为了增强上肢力量选择的卧推杠铃的练习,从时间安排来看,下列哪种方法是合理的?()
A.一天安排一次B.隔日或隔二日一次C.以上都可以