A.引起足底筋膜炎B.心脏加快C.身体无力D.瘦腿1000米运动前热身不足会引起（）。……

单项选择题热身准备意识淡薄的危害不正确的是（）。

A.伤到关节和肌肉
B.运动时更轻松
C.引起疼痛
D.容易肌肉撕裂

单项选择题运动量的合理安排正确的是（）。

A.小运动量开始
B.大运动量开始
C.难度动作开始
D.大幅度动作开始

单项选择题器械使用错误的是（）。

A.单独练腿
B.按组数练胸
C.所有器械全部练一遍
D.按时间练手臂

单项选择题无论是身体训练还是运动减脂，脂肪是（）。

A.局部代谢
B.整体代谢
C.不代谢
D.随着时间代谢

单项选择题如果身体有超过10小时以上没有摄入热量，就会出现（）。

A.开心的情绪
B.发出睡觉的信号
C.血糖头晕、轻者影响消化，重者可昏厥或猝死
D.亢奋的状态

单项选择题在进行锻炼后，同学们都会感到疲劳、饥饿与空腹感，是因为（）。

A.身体发出了需要进行营养补充的信号
B.身体发出了该吃大鱼大肉的信号
C.身体发出了该喝可乐的信号
D.身体发出了该坐下来的信号

判断题运动减肥采用中、小强度运动的原因在于减肥运动必须保证充分的氧供应。

判断题热量消耗多于热量摄入使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。

判断题当人体摄入的糖和脂肪供能不足时，蛋白质会参与供能。

判断题脂肪是人体能量最大的存储形式，水在人体组织中占65%。

判断题对肥胖者来说，应该让能量摄入小于能量消耗。

判断题对儿童、青少年、瘦弱者来说，应该让能量摄入小于能量消耗。

判断题体力活动是由骨骼肌收缩产生能量代谢的机体运动。也称身体活动。体力活动是运动的上位概念，涵盖了体育锻炼行为。

判断题热量和能量在数量上是相等的，有多少能量就有多少热量。

判断题人体对热量的吸收是有限度的，当摄入的热量不足时则会造成肌肉量和脂肪的降低。当摄入的热量多于消耗的热量时就必然导致热量在体内的蓄积。