器械使用错误的是（）。

单项选择题无论是身体训练还是运动减脂，脂肪是（）。

A.局部代谢
B.整体代谢
C.不代谢
D.随着时间代谢

单项选择题如果身体有超过10小时以上没有摄入热量，就会出现（）。

A.开心的情绪
B.发出睡觉的信号
C.血糖头晕、轻者影响消化，重者可昏厥或猝死
D.亢奋的状态

单项选择题在进行锻炼后，同学们都会感到疲劳、饥饿与空腹感，是因为（）。

A.身体发出了需要进行营养补充的信号
B.身体发出了该吃大鱼大肉的信号
C.身体发出了该喝可乐的信号
D.身体发出了该坐下来的信号

多项选择题王陇德教授“四个一”的饮食结构是指每天要摄取什么？（）

A.一小块豆腐
B.一块肉
C.一小把坚果
D.一条鱼
E.一杯酒
F.一斤牛奶
G.一个鸡蛋
H.一杯茶

多项选择题以减脂为目的的饮食选择应该是什么？（）

A.高糖
B.高脂肪
C.高蛋白
D.低糖
E.低脂肪
F.低蛋白

多项选择题人体在运动时，有氧供能系统参与供能时的能源物质主要是哪些？（）

A.磷酸肌酸
B.血糖
C.三磷酸腺苷
D.碳水化合物
E.脂肪
F.糖原

多项选择题人体在运动时，磷酸原系统参与供能时的能源物质主要是哪些？（）

A.磷酸肌酸
B.血糖
C.三磷酸腺苷
D.碳水化合物
E.脂肪
F.糖原

多项选择题无氧酵解系统供能的主要特点有哪些？（）

A.生成乳酸
B.分解脂肪
C.储存有限
D.无氧参与
E.高效率供能
F.有氧参与

多项选择题人体在运动时，无氧酵解系统参与供能时的能源物质主要是哪些？（）

A.磷酸肌酸
B.血糖
C.三磷酸腺苷
D.碳水化合物
E.脂肪
F.糖原

单项选择题男生李阳的体重偏瘦。他想通过运动增加肌肉量，你觉得以下哪些运动项目增肌效果相对比较好？（）

A.长距离慢跑
B.短距离快速跑
C.足球
D.篮球
E.柔韧操
F.网球
G.健步走
H.太极拳
I.举重
J.400米蛙泳