三级跳远是在助跑后起跳，连续完成（）、（）和（）的动作，并以（）来计算成绩。

多项选择题三级跳远第一跳起跳阶段缓冲动作的特点可以有效地（）。

A.减少水平速度的损失
B.提高助跑结合起跳的速度
C.为最后蹬伸做好准备
D.为获得远度创造条件

单项选择题学习第一、二跳结合技术时，应特别注意（）。

A.控制第一跳的高度
B.身体飞进的直线性
C.维持身体平衡
D.掌握交换腿的时机

单项选择题三级跳远的第二跳身体重心腾起角约为（）。

A.12º-15º
B.16º-18º
C.18º-20º
D.18º-24º

单项选择题三级跳远第一跳起跳脚落地点较靠近身体重心投影点，其目的是（）。

A.加大水平速度
B.提高第一跳高度
C.减少跑速的损失
D.加快起跳动作速率

多项选择题三级跳远技术中需要解决的问题是如何在三跳中（）。

A.减少水平速度的损失
B.获得必要的垂直速度
C.维持好身体平衡
D.合理安排三跳的比例和节奏

问答题试述中学中长跑教材的教法提示和注意事项。

判断题中长跑时要着重吸气。（）

判断题中长跑比赛时，既可以采用蹲距式起跑也可以采用站立式起跑。（）

单项选择题对小学、初中学生进行的中、长跑的训练是（）。

A.初级专项训练
B.基础训练
C.专项训练
D.高级专项训练

单项选择题中、长跑的战术是多种多样的，从跑速变化来分，有（）。

A.变速和匀速战术
B.领先跑和跟随跑战术
C.创纪录和夺锦标战术

问答题试述如何学习竞走时髋关节冠状轴的转动动作。

判断题竞走技术教学以完整教学为主，分解教学为辅。（）

判断题竞走垂直支撑时，支撑腿一侧的髋关节和膝膝关节稍高于摆动腿一侧的髋关节和膝关节。摆动腿同侧肩稍下沉，使其低于另一侧肩的高度。（）

单项选择题竞走技术的教学重点是骨盆沿纵轴的转动及与此同时进行（）的动作。

A.头部
B.两臂
C.躯干
D.下肢

单项选择题竞走时，两臂以肩关节为轴，屈肘约（）做前后摆动。

A.60°
B.90° 
C.120°
D.150°